【含有碳水化合物的食物有哪些】碳水化合物是人体重要的能量来源，广泛存在于各种食物中。了解哪些食物富含碳水化合物，有助于合理搭配饮食，维持健康。
以下是常见含碳水化合物的食物分类及示例：
| 食物类别 | 含碳水化合物的食物举例 |
| 谷物类 | 米饭、面条、面包、燕麦、玉米 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、葡萄、橙子、梨 |
| 蔬菜类 | 土豆、胡萝卜、南瓜、豌豆 |
| 豆类 | 红豆、绿豆、黄豆、鹰嘴豆 |
| 乳制品 | 牛奶、酸奶 |
| 加工食品 | 糖果、蛋糕、饼干、甜饮料 |
注意：碳水化合物分为简单碳水和复杂碳水，选择天然来源的碳水更有利于健康。
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