【睡前拉伸能长高吗】总结：
睡前拉伸不能直接促进身高增长，但有助于改善体态、缓解疲劳和促进睡眠。身高主要由遗传和生长激素决定，拉伸对骨骼长度影响有限。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能长高 | 不能直接促进身高增长 |
| 作用 | 放松肌肉、改善体态、促进睡眠 |
| 影响因素 | 遗传、营养、运动、激素等 |
| 建议 | 可作为睡前习惯，但不应寄望于增高 |
综上，睡前拉伸对健康有益，但无法显著增加身高。
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问 睡前拉伸能长高吗
2025-10-12 02:45:38
问题描述：
睡前拉伸能长高吗，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-12 02:45:38
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