【失眠可以吃褪黑素吗】褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要调节睡眠-觉醒周期。对于部分因生物钟紊乱导致的失眠，适量服用褪黑素可能有一定帮助。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否可吃 | 可以，但需谨慎 |
| 适用人群 | 生物钟紊乱、夜间入睡困难者 |
| 剂量建议 | 通常0.5-3mg/天，遵医嘱 |
| 作用时间 | 1-2小时，不宜长期依赖 |
| 注意事项 | 避免与安眠药同用，孕妇禁用 |
褪黑素并非万能解药，长期使用可能导致依赖或副作用。建议先调整作息和环境，必要时咨询医生。
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问 失眠可以吃褪黑素吗
2025-10-12 02:59:40
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 02:59:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
