【茯苓的功效和作用有哪些】茯苓是一种常见的中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 利水渗湿 | 帮助排除体内多余水分，缓解水肿 |
| 健脾和胃 | 改善脾胃功能，促进消化吸收 |
| 安神益智 | 有助于安定情绪，改善睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 抗炎抗氧化 | 减少炎症反应，延缓细胞老化 |
茯苓常用于治疗水肿、食欲不振、失眠等症状。在日常饮食中，可适量食用茯苓粥或泡茶，以达到保健效果。但使用前建议咨询中医师，确保适合个人体质。
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