【味精吃多了会怎么样】味精（谷氨酸钠）是一种常见的食品添加剂，用于增强食物的鲜味。适量使用对人体无害，但过量摄入可能带来一定风险。
| 项目 | 影响 |
| 短期过量 | 可能引起头痛、恶心、口渴等“中餐综合征”症状 |
| 长期过量 | 可能增加钠摄入量，导致高血压、心血管疾病风险上升 |
| 特殊人群 | 婴幼儿、孕妇及肾功能不全者更需谨慎 |
建议每日摄入量不超过2克，合理使用味精可提升风味而不影响健康。日常饮食中注意均衡，避免单一调味品过度依赖。
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问 味精吃多了会怎么样
2025-10-12 03:26:15
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答推荐答案
2025-10-12 03:26:15
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