【倒刺是缺什么维生素】倒刺是很多人常见的问题，通常出现在指甲边缘。虽然它不严重，但可能与身体缺乏某些营养有关。以下是对倒刺成因及可能缺乏的维生素进行总结。
| 倒刺可能与哪些维生素缺乏有关 | 说明 |
| 维生素A | 缺乏可能导致皮肤干燥，指甲周围易出现倒刺 |
| 维生素B族 | 特别是B2、B6、B7，缺乏时易导致指甲脆弱、干裂 |
| 维生素C | 对胶原蛋白合成有帮助，缺乏可能影响皮肤和指甲健康 |
| 维生素D | 虽与倒刺关系较间接，但长期缺乏可能影响整体健康 |
建议日常注意均衡饮食，多摄入富含上述维生素的食物，如绿叶蔬菜、坚果、水果等。若情况持续，可咨询医生进一步检查。
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