【湿气排出的表现】湿气是中医常见的一种病理因素，当体内湿气逐渐排出时，身体会出现一些明显的变化。以下是湿气排出的常见表现总结：
| 表现 | 说明 |
| 舌苔变薄 | 舌苔由厚腻转为薄白或淡黄，表示湿气减少 |
| 排便顺畅 | 大便由黏腻变为成型，次数趋于正常 |
| 食欲改善 | 食欲增强，消化功能提升 |
| 精神好转 | 疲劳感减轻，精神状态更佳 |
| 体重下降 | 湿气重常伴随水肿，排湿后体重可能略有下降 |
湿气排出是一个渐进过程，需结合饮食、作息和适当运动进行调理。若出现上述变化，说明身体正在恢复平衡。
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