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银杏果子怎么吃最好

2025-10-12 04:15:32

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银杏果子怎么吃最好,在线等,求大佬翻我牌子!

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2025-10-12 04:15:32

银杏果子怎么吃最好】银杏果,又称白果,营养丰富,但食用前需注意处理方式。以下是食用银杏果的建议总结:

项目 内容
最佳食用方式 煮熟后食用,避免生吃
去毒方法 去壳后浸泡2小时,再煮沸10分钟
食用量 每人每日不超过10颗,儿童减半
适宜人群 一般成年人,孕妇慎食
禁忌 胃寒、腹泻者不宜食用

银杏果虽好,但不可过量,且必须彻底加热。合理食用可发挥其营养价值,提升健康效益。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。