【湿气重的表现和症状有哪些】湿气重是中医常见的一种体质问题，主要表现为身体沉重、消化不良等。以下是湿气重的常见表现和症状总结：
| 表现/症状 | 描述 |
| 身体沉重 | 感觉四肢无力、容易疲劳 |
| 食欲不振 | 常有腹胀、恶心、不想吃东西 |
| 大便黏腻 | 排便不畅，粪便粘稠、不成形 |
| 舌苔厚腻 | 舌头有白色或黄色厚苔 |
| 四肢水肿 | 手脚浮肿，尤其是早晨明显 |
| 容易疲倦 | 精神不振，白天嗜睡 |
| 关节疼痛 | 遇到阴雨天气时关节酸痛 |
湿气重的人应注重饮食清淡、避免久坐，并适当运动以促进排湿。如有严重症状，建议咨询中医师进行调理。
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