【冬泳的危害和副作用是什么】冬泳虽然能增强体质，但也存在一定风险。以下是对冬泳可能带来的危害和副作用的总结。
| 危害与副作用 | 说明 |
| 心血管负担 | 冷水刺激可能导致血压升高、心跳加快，对心脏造成压力。 |
| 呼吸道感染 | 冷空气刺激易引发咳嗽、感冒等呼吸道疾病。 |
| 体温调节失衡 | 长时间浸泡可能导致体温过低，出现寒战或失温。 |
| 肌肉拉伤 | 突然进入冷水易导致肌肉痉挛或拉伤。 |
| 免疫力下降 | 过度疲劳可能削弱免疫系统，增加患病风险。 |
建议冬泳前做好热身，控制时间，并根据自身健康状况决定是否适合。如有基础疾病，应谨慎参与。
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