【脸上有斑吃维生素c还是e】皮肤出现色斑，很多人会考虑通过补充维生素来改善。维生素C和E都对皮肤健康有益，但它们的作用机制不同。
维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成，促进胶原蛋白合成，有助于淡化色斑。而维生素E则主要保护细胞免受氧化损伤，辅助修复皮肤屏障，对预防色斑形成有一定帮助。
| 维生素 | 作用 | 对色斑的影响 |
| C | 抗氧化、抑制黑色素 | 有助于淡化已有色斑 |
| E | 保护细胞、修复皮肤 | 预防色斑加深或新发 |
建议根据自身情况选择，必要时可咨询专业医生。日常注意防晒、保持良好作息，效果更佳。
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