【动脉硬化吃什么最好?】动脉硬化是一种常见的心血管疾病，合理饮食对控制病情至关重要。以下是一些有助于改善动脉硬化的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含膳食纤维 | 燕麦、糙米、豆类 | 降低胆固醇，促进肠道健康 |
| 富含不饱和脂肪酸 | 深海鱼、坚果、橄榄油 | 抗炎、改善血脂水平 |
| 富含抗氧化物 | 蓝莓、西红柿、绿茶 | 减少自由基损伤，保护血管 |
| 低盐低脂食品 | 绿叶蔬菜、低脂乳制品 | 控制血压和血脂 |
建议日常饮食以清淡为主，减少高糖、高油、高盐食物的摄入。结合适量运动，能更有效地预防和改善动脉硬化。
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