【颈椎病的最好3种运动是哪些】颈椎病患者在日常生活中可以通过适当运动缓解症状，以下为三种推荐运动：
1. 颈部伸展运动：缓慢转动头部，左右摆动，有助于放松颈部肌肉。
2. 肩部绕环运动：双臂自然下垂，做前后绕环动作，改善肩颈血液循环。
3. 游泳（尤其是蛙泳）：水的浮力可减轻颈椎压力，同时锻炼全身肌肉。
建议每天坚持10-15分钟，结合自身情况调整强度。
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问 颈椎病的最好3种运动是哪些
2025-10-12 05:35:00
问题描述：
颈椎病的最好3种运动是哪些，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 05:35:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
