【淋巴刮痧的方法图解】淋巴刮痧是一种通过刺激淋巴系统促进排毒和血液循环的传统疗法。以下是其基本步骤与注意事项的总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 准备工具 | 使用玉石或牛角刮痧板，搭配植物油或乳液 |
| 2. 清洁皮肤 | 保持刮痧部位干净，避免毛孔堵塞 |
| 3. 涂抹介质 | 在皮肤上涂抹适量油，减少摩擦 |
| 4. 刮拭方向 | 按照淋巴流动方向轻柔刮拭（如从四肢向心脏方向） |
| 5. 力度控制 | 以舒适为宜，避免用力过猛 |
| 6. 时间控制 | 每次刮拭不超过10分钟，每周2-3次 |
注意：刮后多喝水，帮助身体代谢废物。如有不适，应立即停止并咨询专业人士。
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