【怀孕了可以吃桑椹吗】怀孕期间，饮食需格外注意。桑椹是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对健康有益。但孕妇是否可以食用，需结合具体情况分析。
总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以适量食用 |
| 建议量 | 每天不超过100克 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，防止腹泻；选择新鲜、无农药残留的桑椹 |
| 营养价值 | 富含铁、维生素C、膳食纤维等 |
| 不适宜人群 | 对桑椹过敏者 |
综上，孕妇在保证卫生的前提下，可适量食用桑椹，有助于补充营养，但不宜过量。如有特殊体质或孕期不适，建议咨询医生。
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