【大豆异黄酮的服用方法】大豆异黄酮是一种植物雌激素，常用于调节女性激素水平、缓解更年期症状等。正确服用有助于发挥其功效。
| 项目 | 内容 |
| 推荐剂量 | 一般每日摄入量为50-100毫克，具体需遵医嘱。 |
| 服用时间 | 建议在饭后服用，以减少胃部不适。 |
| 服用方式 | 可通过膳食补充剂或含大豆食品（如豆浆、豆腐）摄取。 |
| 注意事项 | 孕妇、哺乳期女性及有激素相关疾病者应避免使用。 |
| 效果时间 | 连续服用2-3个月可见明显改善。 |
建议根据个人健康状况，在医生指导下合理使用。
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