【淋巴排毒的好处和功效】淋巴系统是人体免疫的重要组成部分，负责清除废物、毒素和多余液体。淋巴排毒有助于促进其正常运作，提升整体健康。以下是淋巴排毒的主要好处和功效总结：
| 好处/功效 | 说明 |
| 提高免疫力 | 促进淋巴液循环，增强免疫细胞活性 |
| 排除体内毒素 | 帮助身体代谢废物，减少毒素积累 |
| 缓解水肿 | 改善淋巴回流，减轻手脚浮肿现象 |
| 改善皮肤状况 | 减少毒素堆积，改善肤色与肤质 |
| 促进新陈代谢 | 加速身体废物排出，提升能量水平 |
通过适当的运动、按摩、饮食调整等方式可以辅助淋巴排毒。但需注意，排毒应循序渐进，避免过度刺激身体。
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