【怀孕了孕酮低吃什么】怀孕期间，孕酮水平对胎儿的稳定发育至关重要。如果孕酮偏低，可能会影响胚胎着床和妊娠维持。以下是一些有助于提升孕酮的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 富含健康脂肪和维生素E，有助于激素平衡 |
| 深海鱼类 | 三文鱼、沙丁鱼 | 含Omega-3脂肪酸，促进激素合成 |
| 蔬菜类 | 菠菜、西兰花 | 含叶酸和镁，有助于调节激素水平 |
| 水果类 | 牛油果、香蕉 | 含钾和维生素B6，帮助身体合成孕酮 |
建议在医生指导下合理调整饮食，并结合必要的医疗干预，确保孕期安全。
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