【颈椎病枕头正确的枕法】颈椎病患者选择合适的枕头和正确的使用方法对缓解症状至关重要。以下为常见正确枕法总结：
| 枕法类型 | 适用人群 | 使用方法 | 优点 |
| 高度适中 | 一般患者 | 保持颈椎自然曲线，避免过高或过低 | 减少颈部压力 |
| 侧卧专用 | 侧睡者 | 选择能支撑头部与肩部的枕头 | 保持脊柱对齐 |
| 软硬适中 | 颈椎不稳定者 | 选用中等硬度枕头 | 提供良好支撑 |
| 仰卧用枕 | 仰睡者 | 保持颈椎自然弯曲 | 避免落枕 |
建议根据个人睡姿和颈椎状况选择合适枕头，并定期更换以维持支撑效果。正确枕法有助于改善睡眠质量，减轻颈椎负担。
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