【颈椎脖子疼怎么治疗】颈椎脖子疼是现代人常见的健康问题，多因长期伏案、姿势不当或缺乏锻炼引起。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间低头，调整电脑屏幕与视线平齐 |
| 热敷或冷敷 | 缓解肌肉紧张，减轻炎症 |
| 适度锻炼 | 如颈椎操、游泳等增强颈部肌肉力量 |
| 物理治疗 | 推拿、针灸等可改善局部血液循环 |
| 药物治疗 | 可使用止痛药或消炎药（需遵医嘱） |
| 就医检查 | 若症状持续或加重，应进行X光或MRI检查 |
日常注意休息与运动结合，有助于缓解和预防颈椎疼痛。
以上就是【颈椎脖子疼怎么治疗】相关内容，希望对您有所帮助。
