【豆腐吃了容易胖吗】豆腐是一种低热量、高蛋白的食品，通常不会导致发胖。适量食用豆腐有助于控制体重，但过量或搭配高热量食物则可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约80-100大卡 |
| 蛋白质 | 含有丰富植物蛋白 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，多为健康脂肪 |
| 碳水化合物 | 含少量糖分 |
| 是否易胖 | 适量食用不易胖，过量或搭配高油高糖食物可能增重 |
总结：豆腐本身热量低，营养丰富，合理食用不会导致发胖，建议搭配蔬菜、粗粮等均衡饮食。
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问 豆腐吃了容易胖吗
2025-10-12 06:31:41
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 06:31:41
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