【豆腐干热量】豆腐干是一种常见的豆制品,因其高蛋白、低脂肪的特点受到许多人的喜爱。了解其热量有助于合理控制饮食。以下是豆腐干的热量信息总结:
豆腐干热量总结:
- 豆腐干每100克大约含有130-150大卡的热量。
- 其主要成分是蛋白质和少量脂肪,碳水化合物含量较低。
- 不同品牌或制作工艺可能会影响具体数值。
项目 | 含量(每100克) |
热量 | 130-150 千卡 |
蛋白质 | 15-20 克 |
脂肪 | 5-8 克 |
碳水化合物 | 2-4 克 |
豆腐干适合作为健康饮食的一部分,但建议适量食用,避免过量摄入脂肪和钠。
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