【如何治疗神经衰弱失眠】神经衰弱失眠是一种常见的睡眠障碍，常伴随焦虑、注意力不集中等症状。治疗方法需综合调理，包括生活习惯调整、心理干预和必要时的药物辅助。
| 治疗方法 | 具体措施 |
| 生活习惯调整 | 规律作息、避免熬夜、减少咖啡因摄入 |
| 心理调节 | 放松训练、冥想、减轻压力 |
| 饮食调理 | 多吃富含维生素B的食物，如坚果、全谷类 |
| 适度运动 | 每天进行适量运动，如散步、瑜伽 |
| 医疗干预 | 在医生指导下使用助眠药物或中药 |
建议患者结合自身情况选择合适的疗法，并在必要时寻求专业帮助。
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