【碳水化合物的食物有哪些】碳水化合物是人体主要的能量来源，常见于多种食物中。以下是常见的碳水化合物食物分类及示例：
| 食物类别 | 示例食物 |
| 谷物类 | 大米、面条、面包、燕麦 |
| 根茎类 | 土豆、红薯、山药 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子、葡萄 |
| 乳制品 | 牛奶、酸奶 |
| 豆类 | 黄豆、红豆、绿豆 |
| 加工食品 | 饼干、蛋糕、糖果 |
合理摄入碳水化合物有助于维持身体正常运作，但应避免过量摄入精制糖和高加工食品，以保持健康饮食习惯。
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问 碳水化合物的食物有哪些
2025-10-12 06:42:03
问题描述：
碳水化合物的食物有哪些，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-12 06:42:03
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