【喝红糖姜水的功效与作用是什么】红糖姜水是一种常见的传统饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 暖宫暖胃 | 有助于缓解女性经期不适，促进血液循环 |
| 驱寒保暖 | 姜能驱寒，适合寒冷天气饮用 |
| 缓解感冒症状 | 可帮助发汗、缓解风寒感冒 |
| 促进消化 | 姜可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 补充能量 | 红糖富含铁和矿物质，能提供能量 |
适量饮用红糖姜水对身体有益，但不宜过量，尤其糖尿病患者应谨慎。建议根据个人体质选择饮用时间与频率。
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