【豆浆每天喝好吗？喝豆浆有哪些好处？】豆浆是一种营养丰富的植物性饮品，适量饮用对健康有益。但是否适合每天饮用，需根据个人体质和饮食习惯来判断。
| 项目 | 内容 |
| 每天喝豆浆好不好 | 适量饮用无害，但过量可能引起消化不良或胀气 |
| 豆浆的好处 | 富含植物蛋白、钙、异黄酮，有助于心血管健康、补充营养 |
| 注意事项 | 乳糖不耐受者慎饮，避免空腹饮用，选择无糖或低糖产品 |
总体来说，豆浆是健康饮食的一部分，建议每天1杯（约250ml）为宜，搭配均衡饮食更佳。
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