【汤圆的热量高不高?】汤圆是传统节日食品，主要由糯米粉制成，内馅多样，如芝麻、豆沙、花生等。其热量因馅料不同而有所差异。
总结：
汤圆属于高热量食物，尤其含糖和油脂较多的馅料热量更高。适量食用不会对健康造成明显影响，但不宜过量。
| 食品名称 | 每100克热量（大卡） | 备注 |
| 汤圆（芝麻馅） | 约250-300 | 含糖高 |
| 汤圆（豆沙馅） | 约220-260 | 含糖适中 |
| 汤圆（无糖馅） | 约180-220 | 适合控糖人群 |
建议根据个人需求选择馅料，并控制摄入量，避免因高热量导致肥胖或血糖波动。
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