【苏子油有什么功效】苏子油是从紫苏籽中提取的植物油，富含不饱和脂肪酸和多种营养成分，具有一定的健康价值。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的维生素E，有助于清除自由基 |
| 降血脂 | 可能有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯 |
| 抗炎 | 具有抗炎作用，对炎症相关疾病有益 |
| 改善肠道健康 | 促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 保护心血管 | 有助于维持心脏健康，改善血液循环 |
苏子油适合适量食用，但不宜高温加热。日常可拌菜或加入饮品中食用。具体效果因人而异，建议根据自身情况合理使用。
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