【胃胀气可以吃什么水果排气】胃胀气是常见的消化问题，适当选择水果有助于缓解不适。以下是一些适合胃胀气时食用的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾，帮助调节肠道功能，促进排气 |
| 苹果 | 含有果胶，有助于消化，但需适量 |
| 猕猴桃 | 含有酵素，助消化，缓解胀气 |
| 木瓜 | 含木瓜酶，促进蛋白质分解，减少胀气 |
| 梨 | 性凉，能清热润肺，缓解胃部不适 |
注意：胀气期间应避免高糖、高纤维或易产气的水果，如西瓜、葡萄等。饮食应清淡，少量多餐，有助于减轻胃部负担。
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