【胃胀应该吃什么食物比较好】胃胀是常见的消化问题，适当调整饮食有助于缓解症状。以下是一些适合胃胀时食用的食物：
| 食物类型 | 说明 |
| 易消化食物 | 如白粥、面条、馒头等，减轻肠胃负担 |
| 清淡蔬菜 | 如南瓜、胡萝卜、菠菜等，富含纤维但不易产气 |
| 低脂蛋白 | 如鸡胸肉、鱼肉，提供营养且不油腻 |
| 益生菌食品 | 如酸奶，有助于调节肠道菌群 |
| 温开水 | 促进消化，避免冷饮刺激肠胃 |
避免食用油炸、辛辣、高糖及易产气的食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等。保持规律饮食，细嚼慢咽，有助于减少胃胀的发生。
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