【塑身衣一天穿几个小时最合适】塑身衣的穿着时间需根据个人需求和身体状况合理安排，避免过度依赖或不当使用。以下是综合建议：
| 时间范围 | 适用情况 | 注意事项 |
| 2-4小时 | 日常办公、轻度运动 | 避免长时间连续穿戴，注意透气 |
| 4-6小时 | 短期塑形、健身训练 | 控制在白天，避免夜间使用 |
| 超过6小时 | 不推荐 | 可能影响血液循环与身体舒适度 |
建议每天不超过6小时，分次穿戴更佳。初次使用者应从短时间开始，逐步适应。如有不适，应立即停止使用并咨询专业人士。
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