【睡觉时身体经常抖动怎么回事】人在睡眠中偶尔出现身体抖动是正常现象，但如果频繁发生，可能与以下原因有关。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠肌阵挛 | 睡眠初期肌肉突然收缩，常见于浅层睡眠阶段 |
| 焦虑或压力大 | 精神紧张可能导致入睡后身体不自主抖动 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁不足，可能引发神经兴奋性增高 |
| 药物影响 | 某些药物可能影响神经系统，导致睡眠中抖动 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征等，可能伴随肢体动作 |
建议保持良好作息，避免睡前过度兴奋，适当补充营养。若情况严重或持续，建议咨询医生进一步检查。
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