【坐飞机耳朵疼怎么办】坐飞机时耳朵疼痛是常见的现象，主要是由于气压变化引起的耳咽管压力不平衡。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 咀嚼口香糖或吞咽动作 | 有助于打开耳咽管，平衡耳内压力 |
| 吹气法（瓦尔萨尔瓦动作） | 轻轻闭嘴，捏住鼻子，缓慢吹气 |
| 使用耳塞 | 专用飞行耳塞可减缓气压变化对耳朵的影响 |
| 保持清醒 | 睡觉时耳咽管可能关闭，增加不适感 |
| 避免感冒 | 感冒会加重耳部不适，出行前注意保暖 |
若症状持续或严重，建议就医检查。提前准备应对措施，能有效减少飞行中的不适感。
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