【糖尿病吃花生有好处吗?】花生是一种营养丰富的食物，含有健康脂肪、蛋白质和膳食纤维。对于糖尿病患者来说，适量食用花生可能有一定的益处，但需注意控制量。
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、叶酸等 |
| 血糖影响 | 含有低升糖指数，适量食用不易引起血糖剧烈波动 |
| 健康益处 | 有助于控制胆固醇、改善胰岛素敏感性 |
| 注意事项 | 避免过量，建议每日不超过一小把（约28克） |
总体来看，糖尿病患者可以适量食用花生，但应结合自身病情和医生建议，合理安排饮食结构。
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