【大人发烧物理降温的方法】当大人发烧时，物理降温是一种安全且有效的辅助手段。以下是一些常见的方法及适用情况：
| 方法 | 说明 | 适用情况 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 体温在38.5℃以下 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下 | 高热（39℃以上） |
| 多喝温水 | 补充水分，促进排汗 | 所有发烧阶段 |
| 保持通风 | 环境凉爽，避免穿盖过多 | 所有发烧阶段 |
| 退热贴 | 贴于额头，帮助局部降温 | 体温较高但不宜用药时 |
注意：物理降温仅适用于轻中度发烧，若持续高烧或伴有其他症状，应及时就医。
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