【酸痛怎么回事】酸痛是日常生活中常见的身体不适，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状描述 | 应对方法 |
| 运动过度 | 肌肉酸胀、乏力 | 休息、热敷、拉伸 |
| 风湿性疼痛 | 关节或肌肉持续酸痛 | 保暖、理疗、药物缓解 |
| 缺乏营养 | 全身无力、肌肉酸痛 | 补充维生素、均衡饮食 |
| 睡姿不当 | 颈肩腰背酸痛 | 调整睡姿、使用合适枕头 |
| 慢性疾病 | 长期反复酸痛，伴随其他症状 | 就医检查，明确病因 |
如酸痛持续不减或影响生活，建议及时就医，排除潜在疾病。日常注意劳逸结合，保持良好作息，有助于减少酸痛发生。
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