【老年人吃什么保健品好容易吸收】老年人由于身体机能下降，消化吸收能力减弱，选择合适的保健品尤为重要。以下是一些适合老年人、易吸收的保健品总结：
| 保健品名称 | 功效 | 吸收方式 | 建议剂量 |
| 钙片 | 补充钙质，预防骨质疏松 | 随餐服用 | 每日600-800mg |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 随餐或饭后 | 每日600-800IU |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质，增强体力 | 冲泡饮用 | 每日1-2勺 |
| 益生菌 | 改善肠道健康 | 空腹或随餐 | 每日1-2粒 |
| Omega-3 | 保护心脏和大脑 | 随餐服用 | 每日500-1000mg |
建议老年人在医生指导下选择保健品，避免过量或不当搭配。合理饮食结合科学补充，才能达到最佳效果。
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