【久坐的坏处】久坐对身体有多方面的负面影响，长期保持同一姿势会增加多种健康风险。以下是主要危害的总结：
| 健康问题 | 具体表现 |
| 肥胖 | 新陈代谢减慢，热量消耗减少 |
| 心血管疾病 | 血液循环不畅，增加心脏病风险 |
| 代谢综合征 | 血糖、血脂异常，易引发糖尿病 |
| 脊椎问题 | 腰背疼痛，颈椎病 |
| 精神状态下降 | 易疲劳、注意力不集中，抑郁风险高 |
为减少久坐带来的伤害，建议每小时起身活动5分钟，适当拉伸或散步。同时，保持良好坐姿，使用符合人体工学的座椅，有助于缓解身体压力。
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问 久坐的坏处
2025-10-12 09:49:58
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久坐的坏处求高手给解答
答推荐答案
2025-10-12 09:49:58
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