【喝牛奶能长高吗】喝牛奶是否能促进身高增长，是许多家长和青少年关注的问题。牛奶富含钙、蛋白质和维生素D，这些营养素对骨骼发育有一定帮助。但单纯依靠喝牛奶并不能显著增加身高。
总结：
牛奶有助于骨骼健康，但身高主要由遗传和整体营养决定。合理饮食、充足睡眠和适量运动才是影响身高的关键因素。
| 项目 | 是否有效 | 说明 |
| 牛奶中的钙 | 有帮助 | 促进骨骼发育 |
| 蛋白质 | 有帮助 | 支持身体成长 |
| 维生素D | 有帮助 | 促进钙吸收 |
| 单纯喝牛奶 | 无效 | 需配合其他营养 |
| 遗传因素 | 重要 | 决定最终身高 |
综上，牛奶是健康饮食的一部分，但不能单独决定身高增长。
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