【孕妇每天吃苹果对胎儿的好处】孕妇每天适量吃苹果，有助于胎儿的健康成长。苹果富含多种营养成分，对母体和胎儿都有积极影响。
| 项目 | 作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胎儿胶原蛋白生成 |
| 膳食纤维 | 改善孕期便秘，促进消化 |
| 叶酸 | 有助于胎儿神经管发育 |
| 钾 | 调节血压，预防妊娠高血压 |
| 多酚类物质 | 抗氧化，保护胎儿细胞健康 |
建议孕妇每天吃1-2个苹果，最好在饭后食用，避免空腹。同时注意清洗干净，以减少农药残留风险。合理饮食搭配，才能更好地保障母婴健康。
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