【糖尿病患者的运动方式有哪些】糖尿病患者在控制血糖的同时，合理运动有助于提高胰岛素敏感性、改善心血管健康。以下是常见的运动方式总结：
| 运动类型 | 说明 | 适宜人群 |
| 有氧运动 | 如快走、慢跑、游泳等，提升心肺功能 | 所有病情稳定的患者 |
| 力量训练 | 如哑铃、弹力带等，增强肌肉力量 | 中青年患者 |
| 柔韧性训练 | 如瑜伽、太极，改善关节灵活性 | 各年龄段患者 |
| 日常活动 | 如散步、做家务，增加日常消耗 | 所有患者 |
建议每周至少150分钟中等强度有氧运动，结合每周2-3次力量训练。运动前后需监测血糖，避免低血糖风险。具体方案应根据个人健康状况，在医生指导下进行。
以上就是【糖尿病患者的运动方式有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
