【大人退烧的最快方法】发烧是身体对抗感染的一种反应，成人退烧需结合科学方法与生活调整。以下为快速退烧的有效方式总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 补充体液，促进排汗和代谢，帮助降温 |
| 冷敷或温水擦浴 | 用湿毛巾敷额头、腋下等部位，降低体温 |
| 服用退烧药 | 如对乙酰氨基酚或布洛芬，按说明书使用 |
| 保持通风 | 环境凉爽有助于散热，避免穿太多衣物 |
| 休息充足 | 减少体力消耗，加快恢复 |
注意：若高烧持续不退或伴有严重症状，应及时就医。合理饮食和规律作息也是预防发烧的重要方式。
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