【窝瓜的功效与作用有哪些】窝瓜，又称南瓜，是一种营养丰富、味道甘甜的常见蔬菜。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
以下是窝瓜的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素A、C、E及多种矿物质 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 保护视力 | 维生素A对眼睛健康有益 |
| 降低血糖 | 含有类胰岛素物质，有助于调节血糖 |
窝瓜可煮、蒸、炒，适合各种烹饪方式，是日常饮食中不可多得的健康食材。
以上就是【窝瓜的功效与作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
