【糖尿病患者主食吃什么好】糖尿病患者在选择主食时，应优先考虑低升糖指数（GI）的食物，有助于控制血糖波动。以下为推荐主食及注意事项的总结：
| 主食类型 | 特点 | 建议 |
| 糙米 | 富含膳食纤维，升糖慢 | 可替代白米饭食用 |
| 全麦面包 | 膳食纤维高，消化吸收慢 | 选择无添加糖的产品 |
| 燕麦 | 含β-葡聚糖，有助于稳定血糖 | 选择原粒燕麦，避免即食型 |
| 荞麦面 | 升糖指数低，营养丰富 | 可作为面条替代品 |
| 红薯 | 含较多膳食纤维和维生素 | 控制摄入量，避免过量 |
建议每日主食摄入量控制在150-200克，并搭配适量蛋白质和蔬菜，保持饮食均衡。避免精制碳水化合物如白米、白面等，以减少血糖波动。
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