【女性常吃石榴的好处和坏处是什么】石榴是一种营养丰富的水果，对女性健康有多种影响。以下是其主要的利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于延缓衰老 | 过量食用可能导致上火 |
| 美容养颜 | 含维生素C，促进皮肤健康 | 部分人可能过敏 |
| 补血养气 | 含铁元素，适合贫血女性 | 糖分较高，糖尿病患者需控制 |
| 调节内分泌 | 有助于改善月经不调 | 胃酸过多者不宜多吃 |
适量食用石榴对女性有益，但应根据自身情况合理控制摄入量，避免过量引发不适。
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