【怀孕吃什么宝宝聪明】怀孕期间，合理饮食对胎儿智力发育至关重要。以下是一些有助于宝宝聪明的营养食物总结：
| 营养素 | 食物来源 | 作用 |
| DHA | 深海鱼、核桃 | 促进大脑发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 预防神经管缺陷 |
| 钙 | 牛奶、豆腐 | 支持骨骼和神经系统发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏 | 防止贫血，促进脑部供氧 |
| 维生素C | 柑橘、草莓 | 增强免疫力，促进铁吸收 |
孕期应保持均衡饮食，避免高糖高脂食物，多吃天然食材。同时，定期产检，根据医生建议补充必要的营养素。
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问 怀孕吃什么宝宝聪明
2025-10-12 10:47:35
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答推荐答案
2025-10-12 10:47:35
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