【计算排卵日】了解排卵日有助于女性掌握生育时机或进行避孕。排卵通常发生在月经周期的第14天左右（以28天周期为例），但因人而异。
总结：
排卵日可通过月经周期长度、基础体温法和排卵试纸等方法估算。以下为常见方法对比：
| 方法 | 原理 | 优点 | 缺点 |
| 月经周期法 | 根据月经开始日期推算 | 简单易行 | 不适合不规律周期 |
| 基础体温法 | 通过体温变化判断排卵 | 准确性较高 | 需长期记录 |
| 排卵试纸 | 检测尿液中的LH激素 | 快速便捷 | 费用较高 |
建议结合多种方法提高准确性，如需更精准判断，可咨询医生。
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