【温补的食物有哪些】温补食物是指能够帮助身体驱寒、增强体质、促进气血运行的食物。常见于中医理论中，适合体寒、手脚冰凉、易疲劳的人群食用。以下是一些常见的温补食物：
| 类别 | 温补食物 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、生姜、韭菜、洋葱 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝、红枣、龙眼 |
| 肉类 | 羊肉、鸡肉、牛肉、猪肝 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁、腰果 |
| 其他 | 黑糖、红糖、枸杞、桂皮 |
适量食用这些食物有助于改善体质，提升免疫力。但需注意，不同体质的人应根据自身情况选择合适的食物，避免过量或不当搭配。
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