【季节交替对身体的影响】季节交替时，气温、湿度和光照发生变化，会对人体产生一定影响。了解这些变化有助于更好地调整生活方式，保持健康。
| 影响方面 | 具体表现 |
| 呼吸系统 | 易引发感冒、过敏、哮喘等 |
| 消化系统 | 食欲波动，可能出现腹泻或便秘 |
| 免疫系统 | 抵抗力下降，易感染疾病 |
| 心理状态 | 情绪波动，可能出现抑郁或焦虑 |
| 皮肤状况 | 干燥或出油，易长痘或瘙痒 |
为减少季节交替带来的不适，建议保持规律作息、适当锻炼、饮食均衡，并根据天气变化及时增减衣物。同时，注意心理调节，保持良好心态，有助于平稳度过换季期。
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