【糖尿病人的饮食指导】糖尿病患者需通过科学饮食控制血糖水平，避免病情恶化。合理饮食不仅能稳定血糖，还能预防并发症。
饮食原则总结：
- 控制总热量：根据体重、活动量调整摄入量。
- 均衡营养：合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪。
- 低糖低脂：减少精制糖和饱和脂肪的摄入。
- 高纤维：多吃蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物。
- 规律进餐：避免暴饮暴食，保持三餐定时。
| 食物类别 | 建议摄入 | 应避免 |
| 碳水化合物 | 全谷物、豆类 | 白米饭、白面包、甜点 |
| 蛋白质 | 鱼、鸡胸肉、豆腐 | 红肉、油炸食品 |
| 脂肪 | 橄榄油、坚果 | 动物油、黄油 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、菌菇 | 高淀粉蔬菜如土豆 |
| 水果 | 低糖水果如苹果、蓝莓 | 高糖水果如榴莲、荔枝 |
合理饮食是糖尿病管理的重要环节，建议在医生或营养师指导下制定个性化饮食方案。
以上就是【糖尿病人的饮食指导】相关内容，希望对您有所帮助。
